윗몸 일으키기
winmom ireukigi
TTezersísiu foti isin leten (sit-up)
PTabdominal
ENsit-up
품사 없음
Avansadu / 고급
- 1.
ENsit-up
누운 상태에서 다리를 고정하고 윗몸을 일으켰다 다시 눕기를 반복하는 운동.
- 1.
ENsit-up
누운 상태에서 다리를 고정하고 윗몸을 일으켰다 다시 눕기를 반복하는 운동.
- 1.
ENsit-up
누운 상태에서 다리를 고정하고 윗몸을 일으켰다 다시 눕기를 반복하는 운동.
Ne'e sala? Hatete mai ami / 틀렸나요? 알려 주세요
윗몸 일으키기를 너무 많이 하면 허리에 무리가 갈 수도 있으니 주의해야 한다.
윗몸 일으키기를 너무 많이 하면 허리에 무리가 갈 수도 있으니 주의해야 한다.
윗몸 일으키기는 배 근육을 단련시키고 뱃살을 빼는 데 효과적인 운동이다.
윗몸 일으키기를 너무 많이 하면 허리에 무리가 갈 수도 있으니 주의해야 한다.